明治・DHC効果的な飲み方や注意点

明治製菓・DHCのダイエット飲料どちらにしても、これだけ使った方法では止めた後のリバウンドがどうしても心配です。

実際に止めた後にリバウンドされる方が殆どなんだそ うですよ。

あと、体重は減るが体脂肪率が増えてしまうとか。やはり置き換え法の悪い点が出てしまいます。

プロテインダイエットでは、運動後に飲むのが一番 良いのです。運動+プロテインダイエットジュース。

セットでやらなければ美しい痩せ方はできないと言えます。

また、入浴後も効果的です。プロテインダイ エットの弱点といえば、リバウンド。元に戻りやすいというところ。

なので、普段の食事で栄養の摂取の仕方や朝食は軽めにし、腹8分目でやめるのと間食はし ないことと運動の習慣化(毎日歩くなど)。

この辺を習慣化して行くと太らない体質に繋がるのではないかと思います。

逆手にとると、プロテインダイエットは 短期間でどうしても理由があり痩せなければならないという時にとても有効な方法ではあります。

体験談によると1ヶ月に4キロ~10キロくらい痩せられたと いう人が多いですから。


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